🏃♂️ Walking Club – پیادهروی با فراکلاب
حرکت کن، سالمتر زندگی کن، پیشرفت کن
داستان شکلگیری Walking Club در فراکلاب
همهچیز از یک سؤال ساده شروع شد: «چرا با وجود این همه دوره، اپلیکیشن و توصیههای سلامت، هنوز بیشتر مردم تحرک کافی ندارند؟» چون اعتقاد دارم بیشتر مشکلات از بی تحرکی شروع میشه
من سالها در حوزه رشد فردی، کارآفرینی و سبک زندگی فعالیت کرده بودم و با هزاران نفر از کشورهای مختلف در ارتباط بودم. یک الگوی مشترک بین خیلی از مخاطبینم همیشه تکرار میشد: خستگی مزمن، بیانگیزگی، اضافه وزن، استرس و احساس عقبماندگی از زندگی که روز به روز هم بیشتر میشد مشاهده کرد.
نکته جالب این بود که بسیاری از این افراد نه وقت باشگاه رفتن داشتند، نه علاقهای به ورزشهای پیچیده با اینکه هزینه های زیادی برای خرید وسایل انواع ورزش ها کرده بودند و در بسیاری از باشگاه ها هم ثبت نام کرده بودند و حتی برخی هزینه های سالیانه باشگاه ها را نیز پرداخته بودند؛ اما تقریباً همهشان میگفتند: «اگر یک برنامه ساده و همراه داشتم، میتوانستم روزی کمی راه بروم خیلی خوب میشد.»
ایده Walking Club دقیقاً همینجا متولد شد: یک باشگاه مجازی که پیچیده نباشد، ترسناک نباشد، و از سادهترین حرکت دنیا شروع کند: قدم برداشتن.
ابتدا با یک گروه کوچک شروع کردیم. افراد از ایران، ترکیه، اروپا و حتی کانادا به صورت آزمایشی وارد شدند. هرکدام با سطح توان متفاوت، سن متفاوت و هدفهای مختلف. تنها قانون این بود: هر روز کمی حرکت کن.
بعد از چند هفته اتفاقات جالبی افتاد:
- بعضیها خوابشان بهتر شد
- بعضیها وزن کم کردند
- بعضیها تمرکزشان در کار بالا رفت
- بعضیها بعد از سالها دوباره به خودشان افتخار کردند
کمکم شرکتها هم وارد شدند. مدیرانی که میخواستند کارکنانشان سالمتر، پرانرژیتر و شادتر باشند. برایشان چالشهای سازمانی طراحی کردیم و نتیجه روشن بود: غیبت کمتر، روحیه بالاتر و بهرهوری بیشتر.
امروز Walking Club فراکلاب فقط یک کلاب پیادهروی نیست؛ یک جامعه جهانی از افرادی است که باور دارند تغییرات بزرگ از قدمهای کوچک شروع میشه فرایی و کارا ^:^
معرفی Walking Club فراکلاب
Walking Club فراکلاب یک باشگاه و کلاب مجازی پیادهروی و سبک زندگی فعال است که با هدف ایجاد عادت پایدار حرکت روزانه، افزایش سلامت جسم و ذهن، رشد فردی و ایجاد شبکهای از افراد مثبت و پرتلاش راهاندازی شده است.
در این کلاب، اعضا از سطح صفر تا حرفهای آموزش میبینند چگونه پیادهروی را به بخشی از زندگی روزمره خود تبدیل کنند و با برنامه، انگیزه و حمایت جمعی، به سمت زندگی بهتر و موفقتر حرکت کنند.
* مأموریت ما
* ترویج سبک زندگی فعال و سالم
* کمک به ایجاد روتین پایدار پیادهروی
* افزایش انرژی، تمرکز و بهرهوری فردی
* ایجاد جامعهای از افراد هدفمند و مثبت
* Walking Club مناسب چه کسانی است؟
* افرادی که وقت باشگاه رفتن ندارند
* کسانی که میخواهند از صفر پیادهروی را شروع کنند
* علاقهمندان به سلامت جسم و ذهن
* افرادی که به دنبال ایجاد نظم و روتین روزانه هستند
* کسانی که دوست دارند در یک جامعه حمایتی رشد کنند
*خدمات و امکانات کلاب
1️⃣ آموزش از صفر تا حرفهای
* اصول صحیح پیادهروی
* انتخاب کفش و تجهیزات مناسب
* گرمکردن و سردکردن
* پیشگیری از آسیبها
2️⃣ برنامههای هفتگی و ماهانه
* چالشهای قدمشماری
* برنامه افزایش تدریجی مسافت
* برنامههای مخصوص مبتدیها و حرفهایها
3️⃣ سیستم انگیزشی و امتیازدهی
* ثبت قدمها
* دریافت امتیاز
* رتبهبندی اعضا
* جوایز دورهای
4️⃣ محتوای رشد فردی و ذهنی
* فایلهای صوتی انگیزشی
* تمرینهای ذهنآگاهی (Mindfulness)
* آموزش مدیریت انرژی و تمرکز
5️⃣ جامعه و شبکهسازی
* گروههای گفتوگو
* اشتراک تجربهها
* پیدا کردن همراه پیادهروی
* رویدادها و ایونتها
Walking Club فراکلاب در برخی رویدادهای معتبر پیادهروی و دویدن اطلاعرسانی و هماهنگی انجام میدهد، از جمله:
* ماراتن استانبول
* پیادهرویهای شهری گروهی
* رویدادهای سلامت و سبک زندگی
اعضا میتوانند به صورت اختیاری در این رویدادها شرکت کنند.
-
مزایای عضویت
* افزایش انرژی روزانه
* کاهش استرس
* بهبود خواب
* افزایش نظم شخصی
* افزایش اعتمادبهنفس
* ایجاد شبکه دوستان سالم و فعال
—
- ساختار عضویت
* عضویت پایه (رایگان)
* عضویت ویژه (شروع از 30دلار ماهیانه)
پلن سازمانی (Corporate)
- طراحی چالش پیادهروی برای شرکتها
- گزارش سلامت کارکنان
- برندینگ اختصاصی برای سازمان
قیمت: توافقی
* دسترسی به برنامههای اختصاصی
* چالشهای ویژه
* جوایز و قرعهکشیها
* جلسات آنلاین گروهی
—
- مسیر عضو شدن
1. ثبتنام در سایت
2. تکمیل پروفایل
3. دریافت برنامه شروع
4. ورود به گروهها
5. آغاز چالش اول
—
**هر قدم، یک سرمایهگذاری برای آینده توست**
فرزاد عباسی
—
- فراخوان عضویت
اگر میخواهی بدون فشار و سختی، قدمبهقدم زندگی سالمتر و موفقتری بسازی، Walking Club فراکلاب منتظر توست.
👉 همین حالا عضو شو و حرکتت را آغاز کن.
2326 members
from 115 countries
